名張ケンコー！マイレージについて

2026★名張ケンコー！マイレージ

 健康マイレージとは

日々の健康行動や健康増進につながるイベントなどに参加することで、ポイントを集め、一定のポイントを貯めた人が、特典を受けられる制度のことです。

マイレージの仕組みをつくることで、市民の健康意識を高め、健康寿命の延伸を目指します。

対象者

名張市在住・在学・在勤の20歳以上の方

実施期間

令和8年6月1日から令和9年1月31日まで
1月31日を過ぎるとポイントはリセットされます。
※応募用紙でポイントを貯める場合、応募締切は1月29日（金曜日）となります。

ポイント取得方法

名張公式LINEまたは紙台紙

ポイントの貯め方

ポイントはすべて自己申告とし、各自チャレンジシートに記録、またはLINEに入力。
合計30ポイント以上貯めることで、申請が可能。申請された方に、三重とこわか健康応援カードを交付！
下記に定める健康づくりメニューを実施した場合に、ポイントを取得。

ポイント対象となる事業やイベントについては、事業実施期間の6月～1月の間に実施するものに限ります。
ただし、検（健）診については、4月1日～1月31日に受診したものを対象とします。

	内容	ポイント	備考
1	自分で取り組む健康づくりの目標を決める	取り組めたら1日1ポイント
2	健康診査（職場での健診含む）、がん検診、歯科検診、 特定保健指導を受ける	各5ポイント	4月1日～1月31日までに受けた 健（検）診が対象
3	健康づくりのイベント、地域のイベント、献血に参加する	1回5ポイント

申請用紙（裏面：チャレンジシート）は下記からダウンロードできます。（両面印刷）

健康づくりのポイント

健康づくりのポイントはこちらから！チャレンジ目標の参考にご覧ください。

三重とこわか健康応援カードの交付について

名張公式LINEでポイントを貯めた場合は交付LINEから申請。
紙台紙の場合は、健康・子育て支援室の窓口、各まちの保健室のいずれかで、申請書と引き換えに三重とこわか健康応援カードを交付します。

三重とこわか健康応援カードについてはこちらから

また、2月初旬に申請者の中から抽選を行い、当選した者には景品をプレゼントします。

よくある質問

Q1. 　30ポイントを貯めるために、1・2・3全ての項目に取り組む必要がありますか？

　A.　その必要はありません。どれか1つ、もしくは2つの項目で30ポイントためていただいても構いません。
　　　取り組みやすいことからチャレンジしてください。

Q2.　「健康づくりの目標」は何でもいいですか？

　A.　どのような目標でも大丈夫です。　　
　　　自分自身の生活を振り返り、より健康になるために、チャレンジしてみたい目標を考えてみましょう。
　　　目標の立て方が分からないと言う方はこちらを参考にしてください。

Q3. 　目標は1つしか設定できませんか？

　A.　1つでなくても構いません。ただし、名張公式LINEでは1つのみの設定となっています。

Q4.　目標は何日継続しないといけませんか？

　A.　何日という決まりはありません。
　　　無理のない範囲で行い、実施できた日を記入（または入力）してください。

Q5.　チャレンジシートの自己目標のマスが20マスしかありませんが、
　　　それを超えた場合どうしたらいいですか？

　A.　少し記入しづらいですが、欄外に記入してください。LINEでは30ポイント入力可能です。

Q6.　目標について、チャレンジ終了後に市から何か言われることはありますか？

　A.　ありません。安心してください。

Q7.　LINE登録していないとポイントを貯めることはできないのでしょうか？

　A.　紙のチャレンジシートで貯めることができます。

　　　チャレンジシートの入手方法は、下記の3つがあります。
　　　（1）名張市ホームページからダウンロードする
　　　（2）名張市　健康・子育て支援室（9番窓口）で受け取る
　　　（3）まちの保健室で受け取る　
　　　

Q8.　がん検診を複数項目受けた場合、ポイントはどうなりますか？

　A.　各がん検診の項目につき5ポイントずつ取得できます。

　　（例）胃・肺・大腸を受診⇒5ポイント×3項目＝15ポイント

 

Q9.　「健康づくりのイベント」とはどんなイベントですか？

　A.　自己申告のため、ご自身で健康に関するイベントだと思ったものを記入してください。
　　　企業や店舗が実施するイベントなども含まれます。

 

Q10.　「三重とこわか健康応援カード」は全員もらえますか？

　A.　はい。30ポイント貯められた方全員にお渡しします。

Q11.　去年までの特典は無くなったのですか？

　A.　はい。去年までの特典は無くなり、運用方法が新しくなりました。

Q12.　6月1日から1月31日の間に受けた健（検診）が対象になるのでしょうか？

　A.　ポイント対象となる事業やイベントは実施期間の6月～1月の間に実施するものに限ります。
　　　ただし、検（健）診については4月1日～1月31日に受診したものを対象とします。

 

Q13.　LINEで30ポイント、紙で30ポイントを貯めた場合、
　　　「三重とこわか健康応援カード」は2枚もらえるのか。

　A.　三重とこわか健康応援カードは1人につき1枚までとなります。発行日より1年間の有効期限があります。