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名張市

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運動プログラム~オンデマンド版~

更新日:2021年9月16日

いつでも どこでも 楽しく体操できる!

新型コロナウイルスの影響による自粛生活が続いてます。
そのため、働く人の運動不足や高齢者のフレイル(心身の衰え)の進行が問題となっています。
そこで、パソコン・スマートフォン・タブレット端末を使用し、自宅で気軽にできる運動プログラムをご紹介します。


【働く人におすすめの動画チャンネル】
・自宅でエクササイズ:肩こり・腰痛予防、ストレス解消、運動不足解消

【シニア世代におすすめの動画チャンネル】
・1回3分~簡単エクササイズ
・シナプソロジー(脳活性化プログラム)、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動

ご自宅でもどこでも、すきま時間を活用してリフレッシュしてください。
ご自宅で家族と、公民館や集会所でお友達と一緒に行うなど、いろいろな方法で取り組むことができます。
ぜひ体操を楽しんでください!


下記の関連リンクの「運動プログラム」に

ID:nabari@s-re.co.jp

パスワード:nabari

を入力し活用ください。

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電話番号:0595-63-6970
ファクス番号:0595-63-4629
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